总做噩梦枕边放什么歌能改善？

在生活中，总做噩梦会让人在夜间无法获得良好的休息，第二天也会精神萎靡，选择合适的歌曲放在枕边播放，或许能在一定程度上改善这种状况，以下几种类型的歌曲可以考虑。

古典音乐，像巴赫的《哥德堡变奏曲》，它节奏舒缓、旋律优美且具有高度的逻辑性，其平和的曲调就如同一位温柔的治愈者，能让紧绷的神经逐渐放松下来，引导人们进入平静的睡眠状态，减少噩梦的侵扰，还有肖邦的夜曲，曲风静谧、抒情，音符缓缓流淌，仿佛为心灵披上了一层柔软的毛毯，营造出一种宁静祥和的氛围，帮助人们忘却白天的烦恼与压力，更安稳地入眠。

自然音效融入的音乐也很不错，例如班得瑞的《安妮的仙境》，它巧妙地将鸟鸣、流水声等自然元素与音乐融合在一起，想象一下，在宁静的夜晚，耳边传来清脆的鸟鸣和潺潺的流水声，就如同置身于美丽的大自然中，身心会得到极大的放松，这种音乐能模拟出舒适、安全的环境，让大脑从紧张的状态中解脱出来，从而降低做噩梦的几率。

一些新世纪音乐也有很好的助眠效果，雅尼的《夜莺》，独特的乐器演奏营造出空灵、悠远的意境，它没有过多复杂的节奏，而是以一种轻柔、舒缓的方式触动人们的心灵，在寂静的夜晚，这种音乐能让思绪渐渐平静，进入深度的放松状态，进而减少噩梦的发生。

当总做噩梦时，不妨在枕边放上这些类型的歌曲，让轻柔的旋律陪伴你度过一个个安稳的夜晚。